Индивидуальная сессия с Ириной Никифоровой.

Я знаю, каково это. И я знаю, что может казаться, что выхода нет. Но он есть. Без многолетней терапии. Без антидепрессантов. И без насилия над собой.

Кому подходит консультация

- Если вы ощущаете тревожность, внутреннее напряжение, усталость или трудно справляетесь со стрессом;
- Если одолевает внутренний критик, повторяющиеся мысли, страхи перемен или трудности в отношениях;
- Если не помогает привычная “работа над собой” или другая психологическая поддержка — возможно, настало время попробовать что-то новое и более бережное.

С чем я работаю

Я помогаю разбираться со стрессом, тревожностью, самокритикой, повторяющимися негативными мыслями, сложностями в отношениях, страхами.
Важно: Я не занимаюсь лечением тяжёлых психических состояний и не заменяю медицинскую помощь — если ваша ситуация требует вмешательства врача, я честно об этом скажу.

Как проходит консультация

- Онлайн-встреча 1:1, длительность 60–70 минут.
- Мы выбираем одну самую актуальную для вас ситуацию, мысль или чувство.
- Шаг за шагом, с помощью метода Байрон Кейти, мягко и безопасно разбираем ваш запрос.
- Не нужно “специально готовиться” или обладать опытом — я помогу сформулировать суть и поддержу вас в процессе.

Уже после одной встречи

- Иногда облегчение и новый взгляд приходят прямо на первой сессии.
- Нет обязательств “приходить долго”: вы сами решаете, нужно ли продолжать дальше.
- Встреча — это возможность выговориться в безопасности, получить поддержку и новые инструменты для себя.

Чего ожидать (и не бояться!)

- Эмоции — это нормально:
если во время процесса появляются слёзы или всплывают переживания, мы аккуратно и бережно работаем с этим, ничего не подавляя и не оставляя “внутри”.
- Метод мягкий, не травмирующий: если эмоции слишком сильны, я помогу их прожить и почувствовать опору.
- Можно работать без видео — только голосом. Всё, что мы обсуждаем, останется между нами. Конфиденциальность и уважение к вашим границам гарантированы.

Популярные вопросы

Если другие подходы не помогли — есть ли смысл идти?
Да. Методика Байрон Кейти помогает взглянуть на мысли иначе, найти внутреннюю опору и облегчение даже тем, кто раньше не видел результата.

Можно ли обратиться с любой темой?
С любым вопросом, ситуацией или состоянием, которые вызывают тревогу, напряжение или внутренний дискомфорт. В случае сложных ситуаций, требующих медицинского подхода, я обязательно скажу честно.

Что делать, если после сессии стало тяжело?
Такое случается редко, но даже если возникают сильные чувства — вы можете написать мне об этом. Я подскажу, как восстановить ресурс.

Почему стоит попробовать

- Это безопасно: никакого осуждения, давления или “правильных” ответов — здесь можно быть собой.
- Даже одной встречи может быть достаточно, чтобы почувствовать, что стало легче, появилось больше ясности, спокойствия и энергии.
- Необязательно иметь чёткий запрос: если сложно сформулировать проблему или “не умеете говорить о себе” — я помогу с вопросами и поддержкой.
- Это не “проходить курс” и не “работать годы” — мы фокусируемся на одной ситуации, которую важно решить сейчас.
- У вас есть пространство для честного диалога, заботы и восстановления внутренней опоры.

Частые возражения

- Нет времени?
Даже одна встреча — это инвестиция в ваше спокойствие и энергию.
- Не верю, что поможет.
Многие сомневались, но часто уже после первой сессии отмечают перемены к лучшему. Отзывы здесь.
- Не умею выражать чувства.
В этом и моя задача — мягко и спокойно провести вас через процесс, даже если слова подобрать трудно.

Как записаться

1. Напишите мне в Telegram или просто оставьте свой номер телефона.
2. Обсудим удобное время для встречи, согласуем детали.
3. После оплаты спокойно начнем — без стресса и спешки.

Сколько стоит?
Сессия стоит 3400 рублей.

Связь со мной